Sollicitatiecoaching – deel 2 – Regie & (lichaams)taal

• geplaatst door Anne in
• Algemeen & Spreektips
• 09-08-2026

De coaching: Rugzak leeg kieperen

Tijdens een sessie hier in de studio (2-3 uur) gaan we praktisch aan de slag. Solliciteren is een kwestie van aan de bal blijven, verhalen en anekdotes vertellen, en meer van jezelf laten zien dan je denkt of durft. Je hebt hierin veel meer regie dan je vooraf vermoedt. Ik ga je veel vragen stellen en alles filmen. Dat kijken we samen terug. We oefenen, oefenen, oefenen. Je mag alles uitproberen.

Wat kun je doen tijdens je sollicitatiegesprek?

• Aan de bal blijven Vertel verhalen, noem concrete voorbeelden en anekdotes uit je verleden om je eigenschappen en talenten, zoals geduld en samenwerken, te laten zien. Je moet natuurlijk niet gaan ratelen of zwammen; echt lekker vertellen. Laat ook af en toe een stilte vallen. Het is in feite het leeg kieperen van je goedgevulde rugzak.
• Voorwerpen gebruiken Overweeg om iets mee te nemen waar je over kunt vertellen, zoals een favoriete beker, een pen, het horloge van je oma of de verhalen achter je tattoo.
• Lichaamstaal Tijdens de sessie film ik je en oefenen we met praten, pauzes nemen, stiltes laten vallen. Ook laat ik je zien hoe een open (asymmetrische) houding prettig is om naar te kijken. Hoe je met open handpalmen uitnodigend bent en dat het maken van (veel) oogcontact de echte verbinding maakt.
• Stemgebruik Ik leer je hoe je met je stem kunt overtuigen. Het is goed om een zin (of gedeelte van een verhaal) krachtig (lage stem) te eindigen en een duidelijke punt te zetten achter je zinnen. Poneren noem ik dat en dat kun je leren. Het is prettig voor de luisteraars om te horen dat je iets afrondt.
• Je waren* bij je houden: Je hoeft bijna nooit meteen te antwoorden (behalve bij een overduidelijk gesloten vraag). Stilte nemen, de vragensteller en commissie aankijken en pas dan spreken komt sterk over. [*ouderwets woord voor spulletjes (in de winkel)]
• Positieve taal Solliciteren kan spannend voelen, maar taal helpt je. Samen besluiten we om alle negatieve gedachten en negatieve taal niet meer te voeden (“Het gaat verschrikkelijk worden”, “Ik ga door de mand vallen”). We draaien het om en dat is geen NLP-truc (“Tsjakka, ik houd van mezelf en ik kan het”). We buigen de taal om naar een positief en constructief perspectief. Een commissie zit niet tegenover jou; je zit met elkaar aan tafel en krijgt de kans om over jezelf te vertellen. Je kleurt jezelf in.
• Ombuigen Als ze je vragen naar ingewikkelde delen uit je biografie of een gat in je CV, kun je ook kijken hoe je er een positieve draai aan kunt geven: “Ja, inderdaad, ik ben er een half jaar uit geweest. Daar heb ik veel van geleerd; een periode die ik niet had willen missen. Ik heb toen ontdekt hoe fijn hardlopen is. Het geeft me nu juist energie. En ik ben verschillende dansworkshops gaan volgen. Daar maakte ik vroeger nooit tijd voor. Ik zie nu hoe belangrijk en voedend dat voor me is.”
• Vertel wat je graag doet Het woordje “graag” gaat er beter in bij je luisteraars dan vertellen waar je goed in bent. Ik zeg soms: “Ik luister graag naar mensen. Naar hun stem, naar hun articulatie, naar hun taal.” “Oh,” denkt dan het publiek, “dan zal ze er wel goed in zijn. Ze doet het graag.”
• Gebruik het woord “vertrouwen” Noem een aantal keer het woord “vertrouwen”. Dat klinkt beter en sterker dan het woord “hopen”.

Bel of mail om eens te praten over jouw sollicitatie. Misschien kan ik je helpen met mijn manier van coachen